☆Juliu
Horvath (ｼﾞｭリウ・ホバス）氏が考案したエクササイズ
ジャイロキネシスを考案したジュリウ・ホバス氏はルーマニアで生まれ育ち、バレエダンサーとして活躍していました。しかしケガのためやむなく引退し、その後ヨガの勉強と練習に専念します。
勉強に打ち込むうちに、彼は「体の内なる働き」を発見。
そこから「ダンサーのためのヨガ」と名づけた、あるシステムをあみ出しました。
これはヨガよりも深く、高いレベルに発展させたもので、現在ではジャイロキネシスと呼ばれています。
ジャイロキネシスには、「ヨガ」、「ダンス」、「体操」、「太極拳」、「水泳」などの基本原理が数多く取り入れられています。
リズミカルで波打つようなエクササイズにより、関節や筋肉を体系的かつ穏やかに作用させることにより
体内臓器が刺激され動きと呼吸の調和がとれるようになります。
通常の筋力トレーニング、エアロビクスなどの有酸素運動に比べると、体にかかる負担が少なく、とても気持ちよくエクササイズを行うことができます。
また、呼吸と動きを調和させていくことで、今までの運動では得ることのできない心地良さと開放感を味わうことができるのもこのエクササイズの特徴です。
あなたも是非一度体験してみてください！
☆ジャイロキネシスの主な特徴とその効果☆
◆一般には、ハリウッドスターが始めたことで話題となりました。
◆基本的には、専用マットとイスを使用して行います。（マットワークもあります）
◆関節に負担をかけることなく全身の機能を高めることができるよう考えられています。
◆ヨガ、バレエ、水泳、気功、太極拳などの要素を含み、呼吸と共にゆるやかな動きを繰り返します。
◆螺旋、曲げる、反る、丸める、ねじる等の動きをリズミカルで波打つように行うことで、関節や筋肉（アウター
マッスル＆インナーマッスル）、内臓、神経系までを刺激し、体のすみずみまで筋肉をほぐしながら全身のあらゆるバランスを整えることが可能です。
◆対称方向の動きを意識したムーブメントで可動域がひろがります。
◆代謝があがり、脂肪が燃えやすくなります。
◆血液やリンパの流れも促進されます。
◆その他・・・実際にご体感ください。
☆当スタジオにお越し頂いているお客様の声 （スタジオレッスンアンケート回答用紙より一部抜粋）
＊身体がポカポカする
＊足がとっても温かい
＊スッキリした ＊楽しい
＊いつもと比べてトイレに行く回数が増えた
＊よく眠れた
＊ジャイロにハマってしまった
＊週１回はジャイロをやらないと体のリズムがおかしくなる
＊他のエクササイズとは一味違う感じがする
＊ちょっと痩せたような気がする・・
＊身体の隅々まで動かせた気がする
＊すごく汗が出た。これって毒素かな・・・デトックスになるのかな・・・
＊専用マットがおもしろい。やってみて、なぜこんな形をしているのか理解できた。ナルホドって感じ。
＊身体が柔らかくなった
＊関節のつまりがとれてスッキリ立つことができた
＊身体のバランスが良くなった気がする
＊これ好きかもしれない、私に合うのかも・・・母にも勧めてみます！
などなど、他にも様々なご意見をいただいております
